새해가 될때쯤이면 누구나 한번쯤은 금연결심을 해보셨을텐데요

금연하는거 솔직히 쉽진 않잖아요 막상 금연결심을 하고

3일지나면 어느새 자연스럽게 담배를 다시 피고 있는 내모습

정말 흡연의 욕구는 작심삼일 인거 같아요~

그럼 올해도 그냥 이렇게 금연 결심만 하고 말건가요??

매번 이렇게 작심 삼일이면 안되겠죠??

이번에는 금연에 도움이 될만한 음식들을 알아봤어요~

우유를 마시고 나서 담배를 피면 담배가 쓰고 맛이 없다고 해요

금연을 결심했다면 우유를 마시는것도 좋을거 같아요

사회생활을 하다보면 커피나 차를 자주 마시게 되는데

커피는 흡연욕구를 더욱 높여준다고 해요 그래서 커피대신

녹차를 마시면 녹차의 이뇨작용으로 니코틴도 배출하고

흡연욕구도 줄어든다고 해요

이건 누구나 다 아는 사실이죠?

담배가 생각날때마다 껌을 씹으면 흡연욕구가 사라진다고해요